İlişki Rehberi
İlişkilerde Sınır Belirlemenin Rolü
Sağlıklı sınırlar, iki insan arasında mesafe yaratmak için değil; karşılıklı saygıyı ve güveni korumak için vardır.
Kişisel sınır ne demektir?
Sınır; zaman, mahremiyet, iletişim biçimi veya fiziksel yakınlıkla ilgili kendi ihtiyacınızı tanımlamaktır. Sınır koymak başkasını kontrol etmek değildir: sizin neye katılıp katılmadığınızı anlatır.
Sınırlar nasıl ifade edilir?
Somut ve nazik olun. Örneğin “İşimdeyken hemen yanıt veremeyebilirim; akşam konuşmak isterim” gibi bir cümle beklentiyi açıklaştırır.
Karşılıklı sınırları dinlemek
Sizin ihtiyaçlarınız kadar diğer kişinin sınırları da önemlidir. Bir “hayır” cevabını baskı yapmadan kabul etmek, güven inşa etmenin temel parçalarından biridir.
Sınırlar ihlal ediliyorsa
İhtiyacınızı açıkça söylemenize rağmen tekrar eden baskı, tehdit veya kontrolle karşılaşıyorsanız güvenliğinizi önceleyin ve güvendiğiniz kişilerden destek alın.